Фолати, фолієва кислота і фолієва кислота 4-го покоління: в чому різниця?
Фолат (вітамін B9) – це важлива поживна речовина, необхідна для синтезу ДНК. Крім того, це субстрат, необхідний для цілої низки ферментативних реакцій, які відбуваються в процесі синтезу амінокислот і метаболізму вітамінів. Потреба у фолатах в період вагітності зростає, оскільки вони необхідні для росту і розвитку плоду. Дефіцит фолатів пов’язують з розвитком порушень як у мами (анемія, периферична невропатія), так і у плода (вроджені аномалії розвитку). Фолат або вітамін B9 вважається одним з 13 незамінних вітамінів.Фолати не синтезуються в організмі, їх потрібно отримувати або з їжі, або за допомогою додаткового прийому препаратів.
Харчові фолати – це поживні речовини, присутні в натуральних харчових продуктах, таких як зелені листові овочі, бобові, яєчний жовток, печінка і цитрусові.
Фолієва кислота – це синтетична харчова добавка, яка присутня в збагачених харчових продуктах і вітамінних препаратах.
Фолати і фолієва кислота не є метаболічно активними. Щоб брати участь у клітинному метаболізмі, вони повинні перетворитися на активну форму – 5-метилтетрагідрофолат.
5-метилтетрагідрофолат – це фолієва кислота 4-го покоління, що є домінуючою формою фолату. Саме вона циркулює в плазмі крові і бере участь у біологічних процесах (в 1 саше Міофолік міститься 200 мкг фолієвої кислоти 4-го покоління).
Метаболізм фолієвої кислоти
В їжі та в більшості препаратів міститься біологічно неактивна форма фолієвої кислоти. Потрапляючи в організм вона під дією ферменту метилтетрагідрофолату редуктази (MTHFR) перетворюється на активну форму фолієвої кислоти – 5-метилтетрагідрофолат. Саме ця активна форма засвоюється організмом і потім бере участь у складних біохімічних процесах.
У Європі близько 30-40% населення мають генетичну мутацію (C677T поліморфізм), яка призводить до нездатності засвоювати фолієву кислоту з їжі або харчових добавок.
Саме тому була синтезована фолієва кислота 4-го покоління (5-метилтетрагідрофолат), засвоєння якої не залежить від можливої мутації гена MTHFR. Вона має високу біодоступність і не потребує додаткового метаболізму в організмі.
С677Т поліморфізм
Фолієва кислота 4-го покоління має високу розчинність у воді, завдяки чому відмінно абсорбується і поглинається організмом.
Фолієва кислота бере участь в створенні нових клітин, включаючи ооцити, і тому вона особливо важлива для жінок з синдромом полікістозних яєчників. При достатньому рівні фолієвої кислоти знижується рівень гомоцистеїну в фолікулярної рідини (з підвищеним рівнем гомоцистеїну асоціюють частіші викидні). При підготовці та під час вагітності потреба в фолієвої кислоти зростає. Додатковий прийом фолієвої кислоти при плануванні вагітності знижує ризик розвитку дефектів нервової трубки, ущелини губи і піднебіння, дефектів серця, кінцівок і сечовивідних шляхів. Фолієва кислота запобігає порушення росту плода і знижує ризик народження дитини з малою вагою тіла.
Потреба дорослої людини в фолієвої кислоти становить 400 мкг на добу. Для того, щоб отримати необхідну кількість фолієвої кислоти, необхідно отримувати її у вигляді біологічно активної форми, яка відразу ж засвоюється організмом і не потребує додаткового метаболізмі. Ця форма – фолієва кислота 4-го покоління. Саме вона міститься в інноваційному комплексі Міофолік. Рекомендований прийом Міофолік для отримання добової дози (400 мкг) – 2 саше в день.